Mach mal ne Entspannungsreise....


Wenn 1000ende von Aufgaben gleichzeitig erledigt werden wollen, wenn der Tag gerne 48 Stunden haben könnte und man abends vor lauter Sachen, die noch irgendwie im Kopf herumschwirren, nicht mal einschlafen kann, dann ist es Zeit, mal abzuschalten.


Aus eigener Erfahrung weiss ich, das dies nicht wirklich einfach ist. Es gibt jedoch Mittel und Wege, wie man seinen Kopf austricksen kann. Progressive Muskelentspannung ist effektiv und auch Entspannungshörbücher tun ihr übriges...


Auch ein Tag Auszeit (sofern man das zeitlich hinbekommt) mit Wellness, Ruhe und gutem Essen wirkt wahre Wunder...
Übrigens muss eine Entspannungsreise (Hörbuch) nicht teuer sein. Ich kann euch Die Reise zum eigenen Entspannungsort empfehlen, die es bei Amazon derzeit als Gratis-Download gibt.


Hilfreich sind auch Sachen, die Beruhigen... Besorgt euch einfach mal Pustefix und macht Seifenblasen, das ist wunderbar entspannend...


Habt ihr auch noch einen Tipp, wie man sich einfach mal eine Auszeit gönnen kann ??

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